ENTRENAMIENTOS del equipo Pakea Bizkaia
El Pakea Bizkaia continua con los entrenamientos a diario. Dichas sesiones de preparación física tienen dos claros objetivos. El acondicionamiento físico necesario para las largas travesías y la construcción de un equipo sólido.
Se dividen en varias fases:
Una primera en la que se trabaja la flexibilidad y la elasticidad cuyo ejercicios deben de tener continuidad durante la travesía.
Una segunda fase en la que nos centramos en la fuerza-resistencia para la cual trabajamos en sesiones cortas pero intensas de pesas.
Y la tercera fase que es la aeróbica trabajamos sesiones largas de bicicleta, elíptica y remo.
Siendo nuestro medio la mar, no podemos olvidar entrenar en agua; En la piscina en época invernal y en la mar en época estival y cuando el tiempo lo permite.
